Hmm wasn't a good day today to do it but what you dont have to like it just do it =)
First some neural warm up Z-health style
Then 5min of snatch 24kg 15/15/10/10, and here i lost everything =( 5/5/5/5, 5/5/5/5 =90 not good at all =) but now i am angry so i am doing it every rest day this month out ;)
Started to train my Pistols today to
Have 1,5cm under my heal so far and did it whit 12kg
1/1
1/fail
1/1
Some time later
Did a walkabout in my VFF
This weeks meat
Det är skitjobbigt när det bara havererar och förbannad blir man! Själv har jag försökt att hålla en jämn hastighet på strax under 3 sekunder per snatch, 10/10 rakt igenom. Det funkar för mig bättre än oregelbundna set och hög hastighet i början etc.
SvaraRaderaÄr det helgens köttintag? :)
Testade att köra 15/15 på forsta och det tog allt från mig ser det ut som, men jaja det är bara att köra på =)
SvaraRaderaNä faktiskt för hela veckan =)